AnneZissel1@aol.com 06258/7900 Helferin: Silvia Meister Stuhlgymnastik: Mittwochs, 14:15 - 15:30 Uhr Fit im Alter: Mittwochs, 15:30 - 16:45 Uhr Schulturnhalle

Die Seniorinnen und Senioren des Turnvereines haben Spaß und halten sich mit der Gymnastik am Mittwochnachmittag in der Schulturnhalle fit.

 

Stuhlgymnastik, geeignet für Personen mit Bewegungeinschränkungen

Stuhlgymnastik - Sitztanz
Beweglich, fit, vital, ein Leben lang

durch Stuhlgymnastik/Sitztanz nach rhythmischer Musik.

Auch im fortgeschrittenen Alter brauchen Sie nicht auf Sport zu verzichten. Stuhlgymnastik ist eine gute Alternative zum Bodenturnen. Zur Erhaltung der Mobilität, der Aktivitäten des täglichen Lebens und damit der Lebensqualität. Sport im Sitzen trainiert Kraft, Koordination und Beweglichkeit und regt das Herzkreislaufsystem sanft an. Durch regelmäßige sportliche Betätigung kann eine Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden eintreten.

Das Sport-Angebot richtet sich an geübte und ungeübte Damen und Herren.
Die Turnstunde findet, mittwochs von 14:15 – 15:30 statt.

Weiterhin findet die Seniorengymnastik –Fit im Alter-

in der Schulturnhalle statt.

Gruppestunde von 15:30 – 16:45

Diese ist nicht nur Übung für alle Bewegungsformen, sondern fördert Bewegungserfahrung und entwickelt Körpergefühl. Hier werden Grundelemente geschult wie z.B. Gehen, Laufen, Werfen, Tragen und Balancieren. Die Variation der Übungen geschieht durch die Ausführung im Gehen, Sitzen, Stehen oder Liegen. Ich biete unterschiedliche Handgeräte an (Reifen, Ball, Stab oder Theraband. Das Einbeziehen von Musik, Tanzformen oder Choreografie dient zusätzlich als Unterstützung.

Auskunft zu beiden Gruppen erteilt Anneliese Zissel Tel.: 06258/7900