Übungsleiter: Eckhard Deflize 06158 - 73506 Montags, 19:00 - 20:30 Uhr Rheinhalle Kosten: für Mitglieder frei, für Nicht-Mitglieder 50 € Beginn: 19.09.2011

Wie jedes Jahr im Herbst beginnt wieder die FITNESSGYMNASTIK vom TVB.
Diesmal früher wie in den Jahren zuvor. Wir starten schon am Montag, den 19.09.2011.

Gymnastische Übungen mit Musik aus einem Mix aus Ski-,  Jazzgymnastik und Aerobic bilden den Schwerpunkt dieser Übungsstunde. Das Konditionstraining ist geprägt durch viel Laufen, Springen und Tanzen. Kraft, Geschicklichkeit und Koordination wird mit und ohne Handgeräte, wie Gewichte, Gummibänder, Bälle, Seil, Stäbe usw. gefordert. Anschließend werden die Bauch-, Rücken- und Pomuskulatur durch spezielle Übungen gestärkt und mit Wirbelsäulengymnastik kombiniert. Dehnen und Entspannen bilden den Abschluss.

Wir hoffen alte und neue Gesichter zu dieser Übungsstunde begrüßen zu dürfen. Nichtmitglieder haben die Möglichkeit durch einen Beitrag von 50€ eine Saisonteilnahme vom 19.09.2011 bis Ostern 2012 zu erhalten.