Übungsleiterin: Inge Augustin 06258 - 7473 Montags 20:00 - 21:30 Uhr Schulsporthalle Kosten: 35 € für Mitglieder, 80 € für Nicht-Mitglieder

Zweimal jährlich findet in der Schulsporthalle Biebesheim der Kurs Wirbelsäulengymnastik statt. Der Kurs umfasst 10 Doppelstunden je 90 Minuten und beginnt montags um 20.00 Uhr. Die Kursleitung hat Frau Inge Augustin, eine ausgebildete Physiotherapeutin. Ziel des Kurses ist es, bereits bestehende Rückenprobleme zu verbessern und Rückenleiden präventiv vorzubeugen. Die Übungsstunden sind wie folgt aufgebaut:

• Aufwärmtraining
• Intensives Training der Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur
• Entspannungsteil

Weiterhin werden Haltungsfehler korrigiert und Tipps für das richtige Bewegen im Alltag gegeben. Mitzubringen sind:

• ein Handtuch,
• feste Turnschuhe,
• ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle
• und etwas zum Trinken.

Anmeldungen per Telefon werden erbeten.