G.U.T. steht für Gesund und Trainiert, das standarisierte und wissenschaftlich fundierte, präventive Gesundheitsprogramm des Landessportbundes Hessen.
G.U.T. richtet sich vorwiegend an Personen mittleren Alters, die entweder einen Einstieg in sportliche Betätigung suchen oder nach längerer Unterbrechung wieder aktiv werden möchten. Das Programm richtet sich an Gesunde und an alle die bereits unter gelegentlichen Gelenk-, Muskel- oder Wirbelsäulenproblemen leiden, von Bluthochdruck betroffen oder Übergewichtig sind. Auszuschliessen sind Teilnehmer die den Herzsportgruppen zuzuordnen sind.
G.U.T. steht für ein abwechslungsreiches, präventives Bewegungsangebot mit qualifiziert durchgeführtem Herz-Kreislauf-Training, ein Wirbelsäulentraining der einfach nur ein Bewegungstraining das Sie "Rund um Fit" macht.
Die Stunde wird von der qualifizieten Übungsleiterin  Christine Rech geleitet.